レッスン/セッションメニュー
YAMUNA®
ヤムナ®は年齢、性別、身体の制限に関係なくどなたにでも出来る画期的なボディワークです 。
腰痛、膝痛、肩こり、体の歪み、外反母趾や扁平足など、日々の生活習慣からくる緊張や痛み、体のあらゆる不調や不快感からの解放、健康な方はより健やかに、スポーツをする方にはパフォーマンスの向上にも繋がる、究極のセルフケア、セルフメンテナンスのメソッドです。
「いつまでも健康で動き続けられる身体」を手に入れ、それを維持することがご自身で出来るようになります。
●一般クラス(代々木・柏）
●アドバンスクラス
(高田馬場)
●Yamuna®-Deep Release-
(代々木）
GYROTONIC®
ジャイロトニック® は専用の木製のマシーンを使って流れるような螺旋運動をするエクササイズです。神経システムを刺激し、関節の可動域を広げ、エネルギー回路を開くことで、人間が本来持っている身体の可能性が目覚めます。
ジャイロトニック クラスは、身体の現在の限界を超えるように設計されています。クラスを終えた人は、動きの自由度が増し、筋力と敏捷性が高まります。ジャイロトニック エクササイズは、健康な人、怪我から回復している人や障害のある人から一流のアスリートまで、あらゆる人の能力に合わせて調整されます。
ヨガ、太極拳、ダンス、水泳、体操などの要素を組み合わせた、元バレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏によって考案されました。
呼吸と瞑想
ある時、師と出会い、導かれ、ある時は無意識に、ある時は意図的に、鍛錬し育ててきた呼吸と瞑想を、受け取って下さる方と出会いシェアする季節がやってきました。
『今、ここ』の瞬間に出逢い続けること。
私の人生の中心でもあり、最大の興味関心事でもある探求の旅です。